9 Langkah Mudah Untuk Kulit Yang Lebih Bersih Dan Sehat

 


Untuk mendapatkan kulit yang terbaik ikuti langkah berikut :

9 langkah untuk kulit yang lebih bersih dan sehat

1) Kurangi tingkat setres

Kamu harus mengurangi tingkat setres yang kamu alami dengan doa dan meditasi. Stres menghasilkan hormon yang membuat kita menua karena mereka merusak sel dan menghasilkan biotoksin. Penelitian telah menunjukkan bahwa doa dan meditasi dapat mengurangi tingkat stres kita.

2) Minum banyak air

Faktanya, 90% dari kita tidak meminum air yang cukup setiap hari nya. Apabila kau menginginkan kulit yang sehat dan sel sel berfungsi dengan baik setidaknya kamu meminum 8-12 gelas setiap hari nya. Kulit adalah salah satu organ terpenting karena melindungi penyakit di diri kita, maka dari itu membutuhkan banyak air.

3) Tidur yang cukup

Tidur yang cukup selama 8-10 jam membuat kulit menjadi segar, apabila kurang tidur nanti nya akan muncul di kulit Kamu bengkak, lingkaran di bawah mata.

4) Makan dengan baik

Mendapatkan nutrisi yang tepat. Tidak terlalu banyak memakan junk food, apabila terlalu banyak junk food dapat memperburuk masalah kulit seperti jerawat. Makan makanan seimbang 3 kali sehari telah terbukti membantu meringankan masalah kulit dan membantu menghilangkan jerawat.

5) Mengkonsumsi Vitamin

Dengan mengkonsumsi vitamin, kulit kamu akan lebih sehat dan tubuh kamu terasa sehat, walaupun vitamin tak menjamin 100%, tetapi dengan mengkonsumsi vitamin kulit akaan semakin sehat di bandingkan kita merokok. Membeli vitamin sekarang mudah dan Kamu tidak ada  alasan untuk tidak membeli nya.

6) Bersihkan kulit Kamu dengan benar

Penggunaan sabun yang keras dapat merusak kulit Kamu, mka dari itu gunkan lah sabun yang mengandung 2% asam salisat. Karena ini sudah terbukti efektif menghilangkan minyak berlebih sekaligus menjaga hidrasi dan ph yang tepat dan juga menjauhi bakteri.

7) Jangan merokok

Merokok membuat Kamu semakin buruk, merokok dapat menyebabkan kulit terlihat 10 tahun lebih tua dari umur Kamu. Belilah permen atau yang lain untuk mecegah anda merokok, itu akan terasa lebih baik dari pada kamu harus merokok. Jangan lupa pula Merokok dapat menyebabkan penyakit kanker, paru paru, dll.

8) Gunakan tabir surya atau sun screen

Kulit mengandung keratinene untuk melindungi dari sinar matahari langsung, tetapi apabila kamu terus menerus terkena sinar UV itu dapat menyebabkan kanker kulit, alangkah baik nya kamu membeli produk sun screen untuk mencegah hal tersebut terjadi.

9) Melakukan Spa

Memanjakan kulit kamu dengan spa setahun sekali agar kulit dan tubuhmu menjadi segar, pengelupasan kulit, pengelupasan TCA, pijat jaringan dalam, relaksasi total, aromaterapi, dll … semuanya akan merevitalisasi dan menyembuhkan kulit Kamu. Peeling TCA akan meningkatkan kemampuan kulit Kamu untuk memperbarui sendiri dan meningkatkan kadar kolagen.

Ingat, apabila kulit kamu ingin sehat ikuti langkah langkah tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *